الرئيسية المجلس والأمانة العامـة اليـمن في أرقـام مـؤشرات ديموغرافيـة الصفحة السـكانية مكتبة المجـلس مكتبة الصور مكتبة الفيديو للتواصل معنا

نصائح عامة لمرضى السكر

هناك ثلاثة عوامل رئيسية في معالجة مريض السكري:
•النظام الغذائي
•النظام الرياضي
•النظام الدوائي
النظام الغذائي: النظام الغذائي هو الخطوة الأولى والأساسية للسيطرة على سكر الدم.

وللاستفادة من هذا النظام يجب اتباع التعليمات التالية:

-الانتظام في تناول وجبات الطعام في مواعيدها المحددة بحيث تكون ثلاث وجبات أساسية وثلاث وجبات خفيفة موزعة طيلة النهار.

-يجب أن يكون الطعام المتناول متساوي -من ناحية المحتوى من العناصر الغذائية والطاقة- تقريبا في كل يوم.

-تجنب تناول الأطعمة المركزة بالسكر مثل العصير المحلى، الشوكولاته، الحلاوة، المربى، الدبس، السكاكر، الكعك المحلى .. الاقلال من الطعام المحتوي بكثرة على ملح الطعام مثل المخلالات والمكسرات وخصوصا للمرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم .. يمكن تناول المشروبات الساخنة حسب الرغبة بدون اضافة السكر.

-يمكن استعمال المحليات الصناعية مثل (سويتام أو الكاندريل) بدل السكر العادي .. يمكن استعمال البهارات التالية حسب الرغبة (فلفل اسود، قرفة، كمون، حب الهال).

-تجنب استعمال السمنة اثناء الطهي، واستعمل أقل كمية من الزيت النباتي اذا كنت مضطرا.

-تناول الطعام مشويا أو مسلوقا بدلا من القلي.

-استخدم الزيوت النباتية في الطبخ بدلا من الدهون الحيوانية، وذلك للوقاية من أمراض.

-القيام بعمل كشوفات دورية مع أطباء مختصين في العين، الأسنان، القدم، الجلد، القلب.

-عمل تحاليل دورية لنسبة الكلسترول والأحماض الثلاثية.

-المحافظة على نظافة القدمين وعدم السير حافي القدمين لتجنب أي إصابات فالقدمين.

من علامات إرتفاع السكر: الدوخة، زغللة العين، العرق، الرعشة، الجوع، العطش، كثرة التبول.

في هذه الحالة على مريض السكر تناول أي قطعة سكر .. أما عند التحليل ووجود إنخفاض شديد في السكر يجب مراجعة أقرب مركز أو مستشفى.

المحافظة على معدلات السكر في الدم في المستوى الطبيعي.

المحافظة على معدل السكر التراكمي في الدم بأقل من7.

نقلاً عن المستشفى السعودي الألماني

مواضيع ذات صلة اليمن أزمة غذائية قادمة.. ومسؤولية المجتمع الدوليكيف تقي أسرتكِ من الكوليرامؤسسة (يمان) تدشن صنفاً جديداً من وسائل تنظيم الأسرة في اليمناليمن يتصدر أعلى معدلات سوء التغذية المزمنلماذا تتوقف عن التدخين؟سوء التغذية مسؤول عن وفاة 45بالمائة من الأطفال دون الخامسة في العالمالمـــــــرض القاتـــــــــلتنـظيم الأسرة.. وصحة دائمةصناديق للطوارئ التوليدية في مناطق ريفية بذماردراسة ميدانية عن أسباب ومخاطر الزواج المبكرفي لقاء تشاوري للمعاقين والعاملين في مجال رعايتهم بصنعاءفيما لاتزال التغطية بالخدمات متدنية مع تزايد الحاجة غير الملباةالسرطان.. داء العصر المروعتقنية جديدة للتنبؤ بالولادة المبكرةأطفال الأمهات البدينات يعانون من بطء النموالعنف يعيق رعاية ما قبل الولادة ويؤدي إلى موت النساء في محافظة أبينالعلاج الكيمائي يزيد من نمو الورم السرطانيدراسة: انقطاع الطمث مرتبط بعملية القصور البدنيارتفاع ضغط الدمخبراء يحذرون من السمنة عند الحوامل وتأثيرها على ذكاء الجنين